Школа бойового мистецтва “Пересвіт”

Спортивно-оздоровчий збір Школи бойового мистецтва «Пересвіт» на чорному морі

Місце проведення: спортивна база «Кіровець», с. Морське, Миколаївська область

Терміни проведення: 16-23 червня 2018 року

ПРОГРАМА ЗБОРУ:

Фізичне гартування та оздоровлення

– щоденні тренування: фрі-файт, тайдзі, кунг-фу

– щоденні купання в морі

– 5-разове збалансоване харчування

Відпочинок

– спортивні та розвиваючі ігри

Розпорядок дня:

7.00 – підйом

7.15-8.30 – пробіжка, тайдзі, дихання, купання

8.50 – шикування, розподіл обов’язків та обговорення денного плану

9.00 – сніданок

9.30 – «побутовий»/вільний час  (догляд за  речами)

10.00-11.30 – перше тренування

12.00-12.45 – море

13.00 – обід

13.30-14.30 – тихий час

15.00-16.00 – спортивна гра/тематична бесіда

16.30-18.30 – друге тренування, море

19:00 – вечеря

19.30-20.15 – лекція/тематична бесіда

20.30 – відпочинок, розвиваючі та спортивні ігри

21.30 – підвечірок

21.45 – підготовка до сну

22.00 – відбій